Personal trainer • presencial e online
Treino feito para o seu corpo, sua rotina e seus objetivos — com acompanhamento de perto pra você não parar no meio do caminho. Presencial ou online.
Atendemos em São Paulo, Grande São Paulo, Online
Como treinamos
Um plano feito para o seu corpo e a sua rotina.
Treino personalizado
Programa montado para o seu objetivo e nível atual.
Acompanhamento online
Treine de qualquer lugar com ajustes toda semana.
Avaliação física
Ponto de partida claro para medir a sua evolução.
Reeducação postural
Movimento seguro para treinar sem dor e sem lesão.
Treino em grupo
Energia da turma com a atenção de um personal.
Nutrição (parceria)
Indicação de nutrição para potencializar o resultado.
Sobre
Resultado vem de método, não de sorte.
Cada corpo responde de um jeito. Por isso não existe treino genérico aqui: a gente avalia, monta o plano e ajusta toda semana com base no que o seu corpo mostra.
Mais importante que o treino perfeito é o treino que você consegue manter. Meu trabalho é fazer caber na sua vida — e te puxar nos dias em que a vontade falta.
Plano individual
Nada de planilha de prateleira. Tudo montado para você.
Acompanhamento de perto
Correção, ajuste e cobrança na medida certa.
Flexível pra sua agenda
Presencial ou online, no horário que dá pra você.
Foco em constância
Construímos hábito, não pico de motivação que some.
“Treino personalizado para resultados que ficam.
Quem treina comigo
Resultado que fala por si.
“Em 6 meses perdi 14kg e ganhei uma disposição que eu não tinha nem aos 20. A Ana monta tudo pensando na minha rotina maluca de mãe de dois filhos.”
“Eu já tinha desistido de academia três vezes. Com o acompanhamento de perto e a cobrança na medida certa, foi a primeira vez que mantive a constância.”
“Treino voltava com dor nas costas toda semana. A Ana ajustou tudo, corrigiu minha postura e hoje treino pesado sem medo. Mudou meu dia a dia.”
Dúvidas frequentes
Antes de começar.
Funciona treinar online de verdade?+
Funciona, sim. Você recebe o treino com vídeos de execução, manda seus registros e eu ajusto toda semana. Muita gente evolui mais no online do que sozinha na academia.
Como é a avaliação física inicial?+
Antes de montar qualquer plano a gente faz uma avaliação: histórico, objetivos, medidas e nível atual. É o ponto de partida pra medir a sua evolução de forma real.
Quanto custa e como são os planos?+
Tem plano mensal, trimestral e semestral, presencial ou online — quanto mais longo, melhor o valor. Me chama no WhatsApp que eu te passo as opções de acordo com o seu objetivo.
Como agendo meus horários?+
No presencial a gente fecha os horários fixos da semana logo no início. No online você treina quando der na sua agenda, com check-ins comigo pra não deixar a peteca cair.
Bora começar hoje?
Me chama no WhatsApp e a gente monta o seu plano juntos.
Atendimento presencial e online — São Paulo, SP
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